MATINS SACRES : REVEILS DOUX AUX PLANTES & EPICES

mjpbcmfamily
16 juil.
1 min de lecture

Dernière mise à jour : 29 juil.

Le matin, tout commence. Mais faut-il vraiment courir, avaler un café brûlant et partir le cœur encore endormi ?

Et si les premières minutes de la journée devenaient un rituel de douceur ?

Avant le bruit du monde, s’offrir une pause. Une infusion tiède au gingembre, au citron, ou à la cannelle. Une lumière douce. Un souffle long. Le ventre se réveille, les pensées s’alignent, le corps s’ouvre.

Quelques plantes bien choisies font toute la différence :

Le romarin, pour éveiller la clarté mentale.
Le gingembre, pour réveiller l’énergie vitale.
La verveine citronnée, pour une caresse digestive.
La cannelle, pour le réconfort et la chaleur intérieure.

Ajoute une petite cuillère de sucre de coco, une touche de lait végétal, un soupçon de cardamome... et ton corps comprend : tu prends soin de lui.

Commencer la journée, oui. Mais avec intention, avec saveur, avec cœur.